如何通過簡(jiǎn)單步驟設(shè)置您的山地自行車

山地自行車避震叉等技術(shù)需要根據(jù)多種因素進(jìn)行調(diào)整。自行車的騎行方式和感覺也受到組件的影響，從山地自行車踏板到山地自行車鞋。此外，除非您的自行車配置適當(dāng)，否則最好的山地自行車輪胎無法發(fā)揮其潛力，并且可能缺乏牽引力。不正確的車座高度和角度甚至?xí)?dǎo)致最好的山地自行車車輪在下坡時(shí)感到緊張,接下來專業(yè)山地車生產(chǎn)商歐美亞公司給您介紹如何設(shè)置山地車。

1. 設(shè)置車座高度

首先設(shè)置您的車座高度。 這聽起來似乎是理所當(dāng)然的，但車座高度對(duì)于舒適度至關(guān)重要，而且經(jīng)常會(huì)被錯(cuò)誤地調(diào)整。錯(cuò)誤的車座高度可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋或臀部酸痛以及踏板的動(dòng)力減弱。如果您已經(jīng)擁有一輛確定車座高度正確的自行車，請(qǐng)測(cè)量中軸中心到車座頂部的距離，并將測(cè)量結(jié)果轉(zhuǎn)移到新自行車上。要進(jìn)行調(diào)整，請(qǐng)松開車座夾，向上或向下擺動(dòng)座桿，將車座與上管對(duì)齊，然后重新擰緊夾。請(qǐng)注意，進(jìn)一步微調(diào)高度以補(bǔ)償不同的鞍座柔軟度、曲柄長(zhǎng)度或鞋子和麂皮的選擇可能仍然是值得的。

2.設(shè)置鞍座的角度和位置

大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)理想的鞍座角度是水平的或稍微向下的角度。雖然我經(jīng)?？吹竭@樣的情況，但我還沒有遇到過任何人在騎行時(shí)鼻子朝上，并且一旦將其角度稍微向下一點(diǎn)，就不松一口氣。然而，在全避震自行車上，許多騎手更喜歡將車頭急劇向下，以補(bǔ)償后避震行程中的角度變化，尤其是在爬坡時(shí)。學(xué)習(xí)如何調(diào)整山地自行車車座角度可以讓您進(jìn)行試驗(yàn)并找到最適合您的方法。還可以調(diào)整車座的前后位置。向前滑動(dòng)將有效地使座管角度變陡，從而幫助自行車在前輪升力較小的情況下更快速地爬升。另一方面，如果向前滑動(dòng)太遠(yuǎn)，駕駛艙就會(huì)感覺狹窄。要使用雙螺栓座桿進(jìn)行調(diào)節(jié)，請(qǐng)松開后部螺栓（逆時(shí)針）以使鼻子向下傾斜，或松開前部螺栓以使其向上傾斜。當(dāng)螺栓松開時(shí)，如果需要，向前或向后滑動(dòng)鞍座。接下來，擰緊另一個(gè)螺栓（順時(shí)針）直到達(dá)到所需的角度，然后交替擰緊兩個(gè)螺栓，直到它們的扭矩達(dá)到制造商座桿建議的扭矩，或者足夠緊以防止車座吱吱作響。

3.調(diào)整欄高度

車把高度是一個(gè)關(guān)鍵的調(diào)整，需要進(jìn)行實(shí)驗(yàn)才能找到正確的姿勢(shì)和重量分布。升高它可以讓您在陡峭的下坡時(shí)恢復(fù)體重，同時(shí)使您能夠更有效地將前輪推入洞中和下坡。不過，太高了，在平轉(zhuǎn)彎或陡坡上時(shí)，您將很難在前輪上獲得足夠的重量。作為越野/耐力賽騎行的起點(diǎn)，嘗試設(shè)置握把，使它們?cè)谕耆忍じ叨葧r(shí)與車座大致齊平（或略低于）。要更換它，請(qǐng)拆下頂蓋螺栓（逆時(shí)針），然后松開閥桿夾螺栓，足以將閥桿滑落。將墊片交換到把立下方以增加桿高度，反之亦然。重新安裝桿，將頂蓋擰緊到足以阻止任何間隙，但不要擰得太緊，以免使耳機(jī)變硬或發(fā)出吱吱聲。將立管與前輪對(duì)齊，然后按照制造商的規(guī)格擰緊立管螺栓。

4. 設(shè)置棒材滾動(dòng)

嘗試滾動(dòng)杠鈴，因?yàn)樗_實(shí)可以改善您在自行車上的位置。 自行車?yán)走_(dá)

將桿在把立中向前滾動(dòng)，使桿尖有更多的上掃和更少的后掃，可以使您的肘部向外并鼓勵(lì)您的體重向前進(jìn)入更具攻擊性的位置。將其向單杠尖端滾動(dòng)可以幫助您在陡峭的下降過程中恢復(fù)體重。如果您不確定，請(qǐng)先將條形尖端從水平方向向上傾斜幾度。松開頂部?jī)蓚€(gè)閥桿面板螺栓，使其足以自由旋轉(zhuǎn)桿。水平觀察桿并進(jìn)行調(diào)整，直到尖端從水平方向正好指向上方，然后重新擰緊到閥桿制造商的規(guī)格。

5. 設(shè)置剎車桿的位置

充分松開制動(dòng)桿夾緊螺栓（逆時(shí)針），使桿體沿桿自由滑動(dòng)。您可能還需要松開所有變速桿或升降座桿遙控器，然后才能將制動(dòng)桿移動(dòng)到需要的位置?，F(xiàn)在不用擔(dān)心其他控制裝置，剎車是您的首要任務(wù)。將手放在握把上的自然位置，找到食指舒適地位于杠桿葉片外側(cè)邊緣的位置，以獲得最大杠桿作用。現(xiàn)在將夾緊螺栓擰緊到足以將杠桿固定到位，但將它們保持足夠松以便在桿上旋轉(zhuǎn)。設(shè)置杠桿角度。杠桿角度有很多個(gè)人偏好，但我建議從水平線下方約 30 度的杠桿葉片開始。當(dāng)您找到滿意的位置后，根據(jù)制造商的規(guī)格重新擰緊夾緊螺栓。對(duì)稱設(shè)置另一個(gè)控制桿。您可以測(cè)量手柄和桿體之間的距離，以設(shè)置相同的水平位置，并通過肉眼判斷角度，使其與第一個(gè)桿匹配。

6. 設(shè)置其他控件的位置　接下來，松開夾緊螺栓，將變速桿和升降座桿遙控器安裝在制動(dòng)器周圍，以便您可以水平滑動(dòng)控制器并在車把上旋轉(zhuǎn)它們。一只手放在騎行位置的握把上，用另一只手調(diào)整變速桿或遙控器，以找到最符合人體工程學(xué)的位置。對(duì)于 SRAM MatchMaker 變速桿，您可以將 T25 固定螺栓替換為 3mm 平頭螺釘，以將變速桿向內(nèi)或向外移動(dòng)。對(duì)于某些自行車，您可能需要交換變速桿和制動(dòng)桿的位置才能獲得最佳位置。